无物之礼

作者：博西，教授，美国波士顿

今年五月，毕业季的兵荒马乱中，我终于有了一点喘息的时间，思考自己在这个世界的位置和方向。这时，我的伴侣向我推荐了一诺的课程。我很好奇，立刻报名，从此便开心地"入坑"了。这是我送给自己最好的礼物，让我来分享这段旅程。

我出生于80年代的上海，成长于安徽与上海之间——我的父母在文革期间及之后将最美好的年华留在了安徽，而上海则是他们的故乡。我曾在复旦大学攻读医学，十六年前赴美攻读博士学位。如今，我是一名认知神经科学家，在波士顿一所大学任教，负责发展心理学实验室，研究方向涵盖语言、社会认知、学习与记忆。工作之外，我和许多人一样身兼数职：是母亲，是妻子，是女儿，也是挚友们的知己。与所有第一代移民一样，我时常在两种文化、两个国度之间寻找内心的平衡与安宁。

我曾是个工作狂学者，总是忙得脚不沾地。表面看来一切尚可，甚至比尚可更好些。年度评审会上，一位好心的资深同事这样评价我：“你做得太多了。”但过去一年的工作，早已不再源于好奇心的驱动，而是被证明自己、取悦新同事、在新环境“站稳脚跟”的迫切感所裹挟。那些熬到深夜、侵占周末的漫长工时，并未催生出令人满意的创造性成果。相反，我的思维终日困顿涣散，满眼尽是望不到头的未知与未竟之事。我深知应当着眼全局谋篇布局，却始终沉溺于日复一日的庸常困顿中难以自拔。

我曾是个讨好型人格。这既是我最大的优点，也是致命的弱点。我对他人的意图、偏好、需求和渴望都异常敏感。当精力充沛时，我能将这份同理心转化为修补裂痕的善意与志愿服务；可一旦被压力淹没，这些特质便成了我的敌人。我无法拒绝任何请求，日程表彻底失控，终日疲于奔命地兑现承诺。思绪如蒲公英四散飘零，看似无处不在实则无处安放。我总在担忧令人失望，以至于鲜少倾听内心回响，更遑论留片刻时光与自己温柔相待。

我曾是个疲惫不堪、常常不快乐的家长。我有个三岁的女儿，她精力充沛、活泼可爱！她是上天赐予的礼物，是我生命中的欢乐源泉。但我却时常活在愧疚中，因为我总是忙于规划和准备，忧心忡忡，自我批评。我喜欢和她一起玩耍，但同时又害怕那些时光，因为我发现设定界限、不断回应她的需求非常耗费精力，而且大多数时候，她自然是不讲道理的……

我曾对世界抱有一种反乌托邦式的看法。对世间的混乱感到愤怒，甚至沉迷于负面新闻。但看得越多，就越提不起劲。那是一种无处不在的习得性无助。

我也失去了我的超能力：清醒梦。从小我就经常能意识到自己在做梦，有时还能像电影《盗梦空间》里那样控制梦境。我学会了逃离噩梦的最佳策略：先屈服，然后在梦中刻意退居幕后。当我成功时，我能看到恐惧消散，重新掌控梦境。然而，随着年龄增长，清醒梦越来越少地造访我……

与一诺以及工作坊的其他朋友们同行三个月后，如今我已能更轻松地做到以下几点：

● 积极掌控自我保健。

● 自信地说“不”，更重要的是，带着同理心。

接受变化并调整计划。

● 学会耐心倾听。

● 保持对世界的关注，同时心怀乐观。

● 寻找能让我有所作为的舞台。

我也开始以不同的眼光看待周遭的世界。我发现：

工作可以成为一种持续的乐趣，只要它有一个开关按钮。

每个人内心都住着一个孩子，学习自有其节奏。

冲突源于观点差异，而持有不同观点的人往往相似之处多于相异之处。

● 这世上唯一确定的就是不确定。你无法掌控不确定性，但可以掌控自己的不安全感。

世界依然混乱，但人类文明正稳步前行。

最戏剧性的是，我的清醒梦回来了！我惊讶地发现，我在梦境中掌握的"超能力"，正是伊诺工作坊教导我们用来疗愈清醒意识、理解现实世界的元认知能力。

这个新的自我形象并不陌生。相反，她让我想起了许多我有幸认识的榜样。上周一是犹太新年。多年前，当我还和一位挚友共用办公室时，她总会提醒我在这一天中午散步，进行反思和思考。无论作为神经科医生有多忙，她都会花时间从事她的艺术项目。我钦佩她，我们曾是亲密的朋友。但我也对她的精神体验感到陌生。那时，我将记忆检索与反思混为一谈。如今，尽管我们生活在不同的国家，多年未见，我却感到与她更加紧密相连。

你可能会说这一切听起来很棒！但也许只是你在这段时间里生活更轻松了。也许你只是有更多时间进行心灵净化。又或者，这只是一个循环。你终将注定变回从前的自己。

我想，这就是我走向更清晰自我的旅程，且已无法回头。但为了防止自己滑回过去的模样，我设置了一个对照实验，并“设计”让伴侣也参与进来。他在许多方面本就是我的反面——思维模式不同，从未有过冒名顶替综合征，接纳自我与所有选择，极少焦虑恐惧，高效完成任务且能快速切换状态，从不耗费心力反复纠结。但我认为这些只是习惯使然。同样需要更清晰认知的他，应当让同理心而非效率成为习惯的底色。作为工作坊里为数不多的男性参与者，他积极投入了第二期活动，而我则欣慰地在旁观察。我能看见那颗自信的心灵正经历着渐变：他逐渐成为更耐心的倾听者，带着更多好奇心，分享着愈发有趣的见解。这并非治疗研究而仅是观察记录，或许我们本就在同步成长，一诺的工作坊只是催化剂而非唯一动力。但我确信他身上也发生着类似的变化，即便尚未完全显现。

八月，我三岁的女儿离开幼儿园那天，给每个小朋友都送了一颗莲子作为告别礼物。莲子只是礼物的包装，真正的礼物在里面：空。她从故事里学到，空是世界上最强大的力量，因为生命的循环始于种子里的空间。她立刻爱上了这个故事，坚持要送空作为礼物。同样，我觉得一诺的工坊赠予我们的，也是无形却强大的礼物。

来，请收下我这份空无的礼物！

这篇文章出自博西之手，她曾是我工作坊的学员。看到她如此大的转变，我不禁会心一笑。她笔下流淌的美好文字深深打动了我，忍不住想与你们分享。

没有什么比那些在职场中与我并肩作战、突破职业天花板的同事们的声音更有力量了。

距离我的下一场工作坊还有10天倒计时。如果你好奇是什么工作让她发生了如此深刻的转变，不妨看看下方我即将举办的线上工作坊海报。

原价：3499美元（约合人民币24999元）

职业成长突破工作坊

六周沉浸式体验学习

实现职业生涯的突破性成长

课程时长：六周 北京时间：10月12日 – 11月23日 北美时间：10月11日 – 11月22日

教学方式：Zoom实时在线课程与助教引导的小组讨论

自2022年5月以来的两年间，一诺已成功举办八期工作坊，始终聚焦职业发展与内在力量培育，构建以学习者为中心的成长支持体系，累计惠及千余名参与者实现深度成长。

01 关于本次研讨会

2024年秋季，突破性成长职业工作坊扬帆起航。本次工作坊之旅围绕两条主线展开

外部路径

引导并理解美国职场文化及其深厚的社会、文化与历史背景

内部路径

支持向内审视，从思维模式与自我认知出发，探索并克服职业发展中的内在障碍。

职场转型与发展工作坊

三级：连接内在智慧，获得个人成长的驱动力 二级：帮助参与者理解并内化职业发展的“道” 一级：从方法论角度提供职场发展的“术”

助您在事业与生活中实现跨越式成长。

02 课程内容

第一周

外部主题理解美国：理解开放社会的内在逻辑及其与职场的关系

真正的内在成长是什么，它又是如何发生的

第二周

外部主题 美国职场人才选拔的历史演变，以及现行“规则”如何形成

内在主题：理解我的“性格”特质，直面我的焦虑与抱负

第三周

美国职场人才选拔与培养的内在逻辑

内部主题 如何突破竹天花板

第四周

海外华人在职场转型中面临的挑战

内部主题：海外华人职场转型挑战的应对之道

第五周

外部主题 突破性领导力发展的核心路径

内部主题：规划个人领导力发展之旅

第六周

外部主题构建：从内在状态塑造外部现实——内在建设促进变革性成长

内在主题：从认知到行动

03 嘉宾阵容

英德拉·努伊，百事公司首位女性首席执行官，连续五年被《财富》杂志评为商界最具影响力的女性，并连续十年被《福布斯》杂志评为全球最具影响力百位女性之一。

里奇·诺顿，连续创业者、演讲家、CEO高管教练，以及《从“愚蠢”开始的力量》与《反时间管理》的畅销书作者。

刘宗坤，法学博士（JD）与哲学博士（PhD），执业于美国联邦法院、伊利诺伊州法院及德克萨斯州最高法院。

马颖毅，雪城大学麦克斯韦尔公民与公共事务学院社会学教授、研究生部主任。主要研究方向为美国与中国的教育及移民问题，著有《雄心与焦虑》一书。

邢军，生物学博士，某跨国公司大中华区总裁兼董事长，该跨国企业集团全球董事会董事，职场畅销书《决战职场》作者。

04 助教团队

资深专业人士

丹《如何从内到外充分利用美国职场环境，找到理想工作》加州大学旧金山分校生物系首位国际研究生，拥有十年研究经验，目前于慈善基金会支持生物软件开发 美国·芝加哥

季佩 “发现自我，突破边界：跨行业与角色转型之路” 拥有美国文理学院学士学位、康奈尔大学公共管理硕士学位，曾任职于中美教育非营利组织及国际发展机构。近十年在美国B2B企业软件行业从事市场营销与销售管理工作，现居美国纽约。

帕蒂《冰与火之歌：我眼中的中美市场对比》中国本科+美国MBA，现为美企外派纽约第二年，40+开启人生新旅程 美国 · 纽约 中国 · 上海

季蕾蕾《破局之路——发声：从“好学生综合征”的转变开始》 人生探索者，复旦大学医学专业，北卡罗来纳大学教堂山分校商科学习经历；曾从事医学培训、临床事务策略、市场营销工作，现专注于医疗产品开发与全球上市 美国·加利福尼亚州

芊芊 “化愿景为现实：构建360度领导力支持体系” 圣路易斯华盛顿大学生物医学工程博士，拥有在美国最大数字营销公司超过7年的机器学习应用经验，埃里克森国际教练美国·纽约认证。

Luna《在美国公司做高敏感人才十年：如何找回内在动力》复旦大学企业管理研究生，拥有超过10年美国财富500强公司供应链管理经验 中国 · 上海

05 六周课程时间表

06 购买方式

原价：3499美元（约合人民币24999元）

校友专属福利，请咨询客服领取 往期依诺工作坊学员享5%优惠 现期丰盛人生俱乐部会员享10%优惠

专属礼包 课程结束后，工作坊内容将持续开放180天，以支持学员的持续成长与跟进。所有参与者还将免费获得为期一年的“承诺社区”会员资格，助力个人持续成长与发展。

购买流程：01 加入咨询群 02 私信客服获取支付方式 03 支付成功 04 进入学员群 05 等待课程开始

如果您有兴趣参加本次研讨会，或对研讨会的具体细节有任何疑问，请通过以下客服邮箱与我们联系：info@yinuoli.org